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校医告诉我们军训要注意的地方

作者:体卫处 医务室(袁洪盐编辑)  来源:本站原创    发表时间:2016-8-25 15:26:51    浏览次数:
 
校医告诉我们军训要注意的地方
    815BET16瑞丰2016级高一开始了军训生活,军训是学生社会实践必修课,是学生体验军队生活、锤炼意志品格、培养吃苦精神和严明纪律的好机会。那么,军训时各位同学应该注意什么呢?BET16瑞丰校医务室孙医生告诉我们以下一些常识。
1、学生宜穿球鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚,高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点,以免小鞋磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双保证替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。
 2、带一个水壶。水壶容量要大,既可以晾白开水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。学生一定要喝凉白开水,淡盐水或者绿豆茶更佳。不喝生水,以免引起肠道传染病。不要喝饮料,饮料根本不解渴。
3、在校生在学校食堂就餐,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
4、军训前,男生最好把头发剪短,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快。
5、因为军训时不断地喊口号,喊得,所以,可以带点润喉片,用来养护嗓子。
6、可以根据学生自己身体的具体情况带一些药。可以带点清凉油、风油精之类;也可以带点药以防中暑等等,因人而异,不一而足。
7、自由活动时,要避免。一旦,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
8、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
9,军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。
10、洗澡必须用热水洗澡,切忌贪图凉快用冷水洗澡。
BET16瑞丰体卫处、医务室
二〇一六年八月十五日
(医务室联系电话:孙磊医生  18951092220

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