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5个步骤让心情阴转晴

作者:佚名  来源:本站原创    发表时间:2014-12-29 14:57:04    浏览次数:
 

虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散,但我相信你一定会带着微笑翻开下一页,赶快行动吧!

快乐之旅Step1:写下你的梦想

有了梦想才会有激情,有了激情生活才会充满快乐。一个人快乐与否最重要的是要看他对生活有没有激情,前方还有没有梦想。

秘诀:尽可能多的写出你感兴趣的事,比如打球、逛街、听音乐什么的。不要考虑其他的,只要是你最喜欢做的事情都要写下来。然后再把这张纸条放到你的包里,记得有时间就看一看,争取每天完成一件上面的一件事。

快乐之旅Step2:把快乐放在第一位

如果你最大的快乐是和家人在一起,但每天80%的时间却用来工作,很少有时间陪家里人,那么无论你的成绩多好事业有多成功都不会感到快乐。其实我们只要把快乐排到第一位,忙碌的生活就会有跳动的色彩

秘诀:从给出的范围里选出5项对你最重要的。

冒险 艺术气息 勇敢 创造力 独立 忠诚 信念 灵活 健康 助人 诚实 幽默 智慧 善良 爱简单 财富 明智 敬重 洞察力 愉快 上进心 竞争力 信任 权利 文明 守信 珍惜

被挑出来的五项中看看你已经拥有了哪些?还没做到哪些?是不是在每天的生活忙碌中忽视了我们最在乎的呢?一旦能找回快乐的位置,相信精彩的生活离你不远了!

快乐之旅Step3:欣赏他人,欣赏自己

欣赏是一种高于爱的境界。学会欣赏他人能使你的视野变得开阔,当你赞扬他人的时候同时也会被他人认可,而学会欣赏自己能使你的生活充满乐趣。所以不要吝啬你的赞美。

秘诀:无论家人朋友还是同事,其实每个人身上都有值得你去学习的地方,所以每天晚上写出这一天你从他人身上学到的东西,其实当你多想想别人好的地方,烦恼就自然不会那么多了。

快乐之旅Step4:过滤你的休闲时光

秘诀:你平时是怎么打发空闲时间的?把它们都写下来,如果你只是窝在家里看电视,逛街吃零食或者睡大觉,那你的快乐指数就不会高。我们可以把看肥皂剧的时间用来给朋友打打电话联络一下感情;把睡觉的时间用来和朋友聊天;偶尔故意做一件很幼稚的错事也是很快乐的哦。

快乐之旅Step5:给自己的故事画上快乐的句号

秘诀:相信谁都会有不愉快的往事,一想起来就会让人觉得“不堪回首”。正是因为大家总想把不愉快的事藏在心里,所以才会很难真正快乐起来。而现在我们要把以前不开心的事情都写在一张纸上,再把它撕掉,然后重新拿起笔写上自己喜欢的结局。有些东西只要我们吸取过教训以后就没有必要再记得了,所以想要善待自己的话,先学会忘记吧!

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